Träning

För att må bra som människa
behöver man röra på sig
- regelbundet.

Man sover lite bättre,
tänker klarare och får bättre
ordning på “figuren”... :-)
Belöningarna är många!

Med tanke på att det är ganska
varmt här nere så har vi funnit
att ...SIMNING... är en bra
träningsform.

Det finns ett par riktigt stora
hotell i Entebbe och alla har
de utomhus-pooler.

Ett av dem är ett vackert
gammalt “kolonialhotell”
- “Lake Victoria hotel”.


















När broder Knorr och broder Franz
en gång besökte Uganda bodde de
på det hotellet.
Det sägs att de blev så förtjusta
i exteriören kring hotell-entren
- med bl.a de stora, fina pelarna -
att det sedan inspirerade till
utformningen av entren vid
...“Patterson“ i USA...!!!
(Jag vet inte om det stämmer
- men någon berättade detta.)

Vi besöker det här hotellet
varje måndag och fredag
för att simma...


















Vi simmar 1000 meter varje gång.

Vattnet är ganska svalt.
Men det passar bra i värmen!

Däremellan - på onsdagarna -
försöker jag ...SPRINGA... en runda.

Jag tycker om att jogga
- det känns väldigt avstressande.

Jag stressar inte här nere...
...men det har ändå en skön
avslappnande effekt!

Rundan - jag ger mig ut på -
börjar direkt utanför grindarna...

Den är inte så lång - 4 km.
Men eftersom den har en ganska
kraftig stigning uppför en höjd...
räcker den distansen mer än väl!

Det man kan sakna i en del
träningsformer är att man inte
riktigt får pulsen upp i varv...

Det får man här!

Jag tror att den höga höjden,
som vi i Entebbe lever på,
kanske också gör sitt!

Trött är man i alla fall efter
den rundan... :-))

VYEN... man har - i stora delar
av sträckan - är hänförande!!!

Man ser Viktoriasjön ligga på
håll - nedanför sluttningen -
omgiven av grönska...
...det är så VACKERT!!!!













Man njuter verkligen av
landskapet när man tar sig
fram på den här sträckan!!!